Новости города БезФормата.Ru
Моршанск
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ


В последнее время много говорится об артериальной гипертензии, в частности о гипертонической
болезни. Мы слышим эту информацию по телевизору, читаем на страницах газет и журналов, постоянно об этом говорят медики.
Медики часто рассказывают пациентам притчу о враче, который на приеме говорит больному: «Вот нас трое – пациент, врач и болезнь. Если пациент с врачом, то будет легче одолеть одну болезнь. Если пациент с болезнью, то врач один с двумя не справится».
Важно знать, что на начальных стадиях артериальная гипертензия может не проявляться и
не влиять на самочувствие. Но повышенное артериальное давление исподволь вызывает патологические изменения в сосудах, сердце, почках, сетчатке глаз, головном мозге, и в дальнейшем приводит к возникновению головной боли, ухудшению зрения, памяти, нарушениям сна, снижению умственной деятельности, развитию инфаркта и инсульта. Современные научные исследования доказали, что эти патологические изменения НУЖНО и МОЖНО предупредить. «Под лежачий камень вода не течет». Лечение артериальной гипертензии начинается не с таблеток. Лечение начинается с изменения образа жизни, вот тут-то, уважаемый пациент, нужно поработать вам.
Доктор не сможет прийти и забрать у вас из рук сигарету.
Никотин способствует повышению артериального давления, у курильщиков в 4 раза чаще, чем у некурящих, развивается атеросклероз. Попадая в кровь, с табачным дымом, никотин сужает кровеносные сосуды, повышая этим артериальное давление. Кроме того, никотин стимулирует кору надпочечников и выделяется гормон адреналин, который увеличивает частоту сердцебиений и вызывает гипертонию. Известно, также, что курение значительно повышает содержание холестерина в крови. который постепенно засоряет и уменьшает просвет сосудов, что также способствует увеличению артериального давления. Развивается атеросклероз сосудов. Учеными давно доказана взаимосвязь между курением и гипертонией.
Доктор не сможет проконтролировать, что вы едите. Поэтому нормализуйте свое питание:
— ограничьте поваренную соль (не досаливайте готовую пищу,
уберите солонку со стола);
— ешьте дробно – 4-5 раз в день небольшими порциями, не
переедайте;
— общее количество употребляемой жидкости — до 1,5 л/сут.;
— кулинарная обработка вторых блюд: отварные и запеченные, но не жареные.
Забудьте о жирном мясе, крепких мясных и рыбных бульонах, сале, субпродуктах, кремах, сдобе, острых, соленых, жирных закусках, крепком чае и кофе, шоколаде.
Ожирение сопровождается прогрессированием гипертонической болезни, развитием сахарного диабета, ишемической болезни сердца. Если вы поставили себе цель похудеть, то это надо делать постепенно. Лучше похудеть на 5 кг за год, чем за месяц.
Снижение массы тела сопровождается снижением артериального давления.

Физическая активность уменьшает артериальное давление, нормализует массу тела, тренирует сердечно-сосудистую систему и мышцы, снимает стресс и психоэмоциональное напряжение, улучшает ваш сон и самочувствие. Цель, которую необходимо достигнуть, – 30-45 минут ходьбы ежедневно или хотя бы 5 раз в неделю.

Психоэмоциональные перегрузки негативно влияют на состояние здоровья. Придерживайтесь режима работы и отдыха, полноценно высыпайтесь. Не создавайте стрессовых ситуаций, не допускайте агрессивного поведения, раздражительности, негативных эмоций – это в
первую очередь навредит ВАШЕМУ здоровью. Будьте доброжелательны, научитесь управлять своими эмоциями, чаще улыбайтесь. Общение с природой, домашними животными, хобби помогут вам поддержать психологическое равновесие. Если у вас угнетенное настроение, нарушение сна – обратитесь к врачу. Очень хорошо сказал Бернард Шоу: «Самое важное – это навести порядок в душе. Соблюдайте три «НЕ»: не жалуйтесь, не обвиняйте, не оправдывайтесь».
Смена стиля жизни потребует от вас повседневных постоянных усилий. Ваши привычки формировались на протяжении многих лет. Вы не сможете избавиться от них сразу. Ставьте перед собой реальные цели, идите к ним шаг за шагом, если что-то не выходит – не бросайте, идите дальше.
А теперь поговорим о том, что доктор может:
— дать вам рекомендации по диете;
— посоветовать дозирование физических нагрузок;
— как изменить ваше отношение к окружающим неприятностям или назначить успокаивающие препараты;
— подсказать, как бороться с привычкой курения;
— если в этом есть необходимость, назначит вам препараты, снижающие артериальное давление, подберет нужный именно вам препарат в соответствующей дозировке.
А вот теперь о таблетках: если вам назначены препараты для снижения артериального давления, то ПОМНИТЕ: их необходимо принимать ПОСТОЯННО, 7 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ, 365 ДНЕЙ В ГОДУ!
Не отменяйте препарат самостоятельно, не посоветовавшись с
врачом. Внезапное прекращение приема лекарства может иметь негативные последствия
для здоровья и самочувствия. Не назначайте себе лечение самостоятельно, услышав
телевизионную рекламу или по совету родных или друзей, которые не имеют
соответствующего образования и опыта в лечении сердечно-сосудистых заболеваний.
Пищевые добавки, магнитные браслеты, разнообразные диски не заменяют
лечения.

Если вы отмечаете у себя повышение АД (выше 140/90 мм. рт.ст), то обязательно должны обратится в городскую поликлинику ТОГ БУЗ МЦРБ, находящуюся по адресу ул. Гражданская д. 74, к участковому терапевту или кардиологу; жители района в ФАП или к сельскому терапевту по месту жительства.
Только от вас и вашего отношения к собственному здоровью
зависит успех в лечении гипертонической болезни и профилактики ее осложнений!

                                  Подготовила заведующая терапевтическим отделением поликлиники Перова О.Н.

bty - Моршанская ЦРБВ преддверии дня знаний, 31.08.2017 года, медицинские работники ТОГБУЗ «Моршанская ЦРБ» провели акцию по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями в МБОУ СОШ №2 им.
31.08.2017 Моршанская ЦРБ
В Моршанске медработники рассказали школьным учителям о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний - Управление здравоохраненияВ преддверии Дня знаний медицинские работники ТОГБУЗ «Моршанская ЦРБ» провели акцию по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями в МБОУ СОШ №2 им.
31.08.2017 Управление здравоохранения
В Инжавино врачи призвали людей внимательнее относиться к своему здоровью - Управление здравоохраненияНа центральной площади рабочего поселка Инжавино медработники организовали акцию «Держи артериальное давление под контролем».
24.08.2017 Управление здравоохранения
В Пичаевском районе рассмотрели вопросы профилактики инфекций, распространяемых клещами и грызунами - Управление здравоохраненияВ администрации Пичаевского района состоялось заседание санитарно-противоэпидемической комиссии, на котором рассмотрели вопросы организации и проведения мер по  профилактике туляремии,
22.09.2017 Управление здравоохранения
Минздрав России поставил высокую оценку системе здравоохранения области за эффективную работу по учету больных ВИЧ-инфекцией и туберкулезом - Управление здравоохраненияСпециалисты управления здравоохранения области приняли участие в видеоселекторном совещании Минздрава России по вопросу ведения региональных сегментов Федерального регистра лиц, инфицированных вирусом иммунодефицита человека,
22.09.2017 Управление здравоохранения
Социальный автопоезд «Забота» сделал остановку в Рассказовском районе - Управление здравоохраненияМобильная медицинская бригада работала сегодня в селе Дмитриевщина Рассказовского района.
22.09.2017 Управление здравоохранения
День без автомобиля. - Мордовская ЦРБЕжегодно 22 сентября во многих странах мира проводится День без автомобиля — символическая акция международного уровня, призванная напомнить обществу о вреде чрезмерной автомобилизации для природы и человека,
22.09.2017 Мордовская ЦРБ
В управлении здравоохранения области обсудили вопросы доступности обезболивающих препаратов - Управление здравоохраненияВ рамках исполнения «дорожной карты» по повышению доступности наркотических средств и психотропных веществ для использования в медицинских целях, утвержденной Правительством РФ,
22.09.2017 Управление здравоохранения
А ваши дети знают правила обращения с огнем? - МЧСЧаще всего несчастные случаи происходят с детьми, оставленными без присмотра.
22.09.2017 МЧС
В Тамбовской области два грудных ребенка отравились грибами - Тамбовская жизнь
В Тамбовской области два грудных ребенка отравились грибами
На территории региона уже произошло 33 случая отравления грибами. Среди пострадавших оказались два ребенка в возрасте одного года, сообщает региональный Роспотребнадзор.
Тамбовская жизнь
Тамбовская область включена в пилотный проект «Бережливая поликлиника» - Тамбовская жизнь
Тамбовская область включена в пилотный проект «Бережливая поликлиника»
Пилотный проект «Бережливая поликлиника» реализуется в ряде регионов России совместно с госкорпорацией «Росатом» и призван повысить качество обслуживания в лечебных учреждениях.
Тамбовская жизнь
Студентам тамбовских вузов рекомендуют не есть фастфуд
Фото: Управление здравоохранения по Тамбовской области В ТГТУ провели акцию о здоровом питании.
Тамбовский курьер
34-летний тамбовчанин обвиняется в краже имущества на сумму 60 тысяч рублей - УМВД Тамбовской области12 мая текущего года вечером около автомойки на улице Гастелло областного центра было совершено преступление.
22.09.2017 УМВД Тамбовской области
Житель села Репное подозревается в серии краж - УМВД Тамбовской областиНа территории Уваровского района были совершены несколько краж продуктов питания и домашних животных.
22.09.2017 УМВД Тамбовской области
Задержан подозреваемый в краже - УМВД Тамбовской областиВ дежурную часть ОМВД России по Тамбовскому району обратился тамбовчанин 1953 года рождения с заявлением о краже.
22.09.2017 УМВД Тамбовской области
Пенсионерка из Первомайского района отсудила у строительной компании 25 тысяч рублей
Жительница Первомайского района, 72-летняя пенсионер-инвалид подала иск в суд на строительную компанию ООО «Стройинжиниринг» за причинение вреда здоровью.
Тамбовская жизнь
Фото: УМВД по Тамбовской области - Телекомпания Новый Век
Житель Кирсановского района поджог автомобиль из-за неприязни к девушке
Полицейские задержали 29-летнего мужчину, который признался в содеянном. На поджог иномарки его подвигла обида.
Телекомпания Новый Век
Спецслужбы региона начали доследственную проверку по фактам «минирования» трех ТРЦ в Тамбове - Тамбовская жизнь
Спецслужбы региона начали доследственную проверку по фактам «минирования» трех ТРЦ в Тамбове
Спецслужбы региона проводят доследственную проверку по фактам «минирования» трех тамбовских торгово-развлекательных центров.
Тамбовская жизнь
«Нам 25!» - художественная школа имени Поленова празднует юбилей в картинной галерее - ГТРКИменно под таким названием в картинной галерее открыли выставку работ учеников и преподавателей учебного заведения.
22.09.2017 ГТРК
Более 150 ролей в кино. Актёр, режиссёр, педагог. В Тамбовский молодёжный театр с гастролями приехал со своей студией Всеволод Шиловский.
21.09.2017 Телекомпания Новый Век
300 юных художников со всей страны нарисовали достопримечательности Тамбовской области - OnlineTambov.RuРаботы юных художников украсят новый туристический путеводитель по Тамбовской области.
22.09.2017 OnlineTambov.Ru
Ивановка - Тамбовская жизнь
«За тамбовской казначейшей»
Путешествие из столицы в провинцию. Заметки о Тамбове как Городе мечты Лермонтов - гений.
Тамбовская жизнь
Тамбовские танцоры устроят на Площади музыки «Жару-2017» - Тамбовская жизнь
Тамбовские танцоры устроят на Площади музыки «Жару-2017»
Конкурс хореографических коллективов и сольных исполнителей «Жара-2017» состоится завтра, 23 сентября в 16.00 на Площади музыки.
Тамбовская жизнь
Тамбовский драмтеатр откроет сезон пьесой Островского "Доходное место" - Тамбовская жизнь
Тамбовский драмтеатр откроет сезон пьесой Островского "Доходное место"
Тамбовский областной театр драмы откроет сегодня 231-ый сезон. Сегодня и завтра зрители смогут увидеть премьерный спектакль по пьесе Александра Островского "Доходное место".
Тамбовская жизнь
JPG Файл - УМВД Тамбовской областиЗа минувшие сутки, 21 сентября, на территории Тамбовской области зарегистрировано 8 дорожно-транспортных происшествий, в которых 8 человек получили ранения.
22.09.2017 УМВД Тамбовской области
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (09/21/2017 - 16:12) - Мичуринская правдаВсе мы без труда сможем расшифровать аббревиатуру ГТО - «Готов к труду и обороне»,
21.09.2017 Мичуринская правда
Фото: УФСИН - Телекомпания Новый ВекФото: УФСИН Сотрудники тамбовского УФСИН стали победителями и призерами Кубка России по универсальному бою.
22.09.2017 Телекомпания Новый Век
ФК «Тамбов» одержал историческую победу в Кубке России - Тамбовская жизнь
ФК «Тамбов» одержал историческую победу в Кубке России
Такого успешного выступления в истории тамбовского футбола ещё не было. Наша команда впервые победила представителя премьер-лиги и впервые пробилась в 1/8 финала Кубка России.
Тамбовская жизнь
Спортсмены УФСИН Тамбовской области завоевали два золота и серебро на Кубке России по универсальному бою - Тамбовская жизнь
Спортсмены УФСИН Тамбовской области завоевали два золота и серебро на Кубке России по универсальному бою
В соревнованиях на Кубке России по универсальному бою, проходившему в Калужской области, принимали участие более 150 спортсменов из 36 российских регионов.
Тамбовская жизнь
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (09/20/2017 - 12:26) - Мичуринская правда
Матч ветеранов футбола
На стадионе «Локомотив» состоялся товарищеский матч между ветеранами футбола Мичуринска и Тамбова.
Мичуринская правда
JPG Файл - УМВД Тамбовской областиЗа минувшие сутки, 21 сентября, на территории Тамбовской области зарегистрировано 8 дорожно-транспортных происшествий, в которых 8 человек получили ранения.
22.09.2017 УМВД Тамбовской области
В Тамбове провели масштабные учения ФСБ - OnlineTambov.RuВ Тамбове на территории воинской части прошли масштабные тактико-специальные учения по пресечению террористического акта на объекте Вооружённых Сил.
22.09.2017 OnlineTambov.Ru
В рамках подготовки и проведения Всемирного фестиваля молодёжи и студентов завтра в 16.00 на Площади музыки пройдёт конкурс хореографических коллективов и сольных исполнителей «Жара-2017».
22.09.2017 Администрация области
Работа в рамках партийных проектов в Мичуринске близка к завершению - Единая РоссияПроект «Единой России» «Городская среда» затронул почти все районы города.
22.09.2017 Единая Россия
Её разместят 22 сентября на здании больницы имени Архиепископа Луки. Кандидат медицинских наук, Заслуженный врач России, Почетный гражданин Тамбова он 32 года бессменно руководил медучреждением.
22.09.2017 ГТРК