Новости города БезФормата.Ru
Моршанск
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ


В последнее время много говорится об артериальной гипертензии, в частности о гипертонической
болезни. Мы слышим эту информацию по телевизору, читаем на страницах газет и журналов, постоянно об этом говорят медики.
Медики часто рассказывают пациентам притчу о враче, который на приеме говорит больному: «Вот нас трое – пациент, врач и болезнь. Если пациент с врачом, то будет легче одолеть одну болезнь. Если пациент с болезнью, то врач один с двумя не справится».
Важно знать, что на начальных стадиях артериальная гипертензия может не проявляться и
не влиять на самочувствие. Но повышенное артериальное давление исподволь вызывает патологические изменения в сосудах, сердце, почках, сетчатке глаз, головном мозге, и в дальнейшем приводит к возникновению головной боли, ухудшению зрения, памяти, нарушениям сна, снижению умственной деятельности, развитию инфаркта и инсульта. Современные научные исследования доказали, что эти патологические изменения НУЖНО и МОЖНО предупредить. «Под лежачий камень вода не течет». Лечение артериальной гипертензии начинается не с таблеток. Лечение начинается с изменения образа жизни, вот тут-то, уважаемый пациент, нужно поработать вам.
Доктор не сможет прийти и забрать у вас из рук сигарету.
Никотин способствует повышению артериального давления, у курильщиков в 4 раза чаще, чем у некурящих, развивается атеросклероз. Попадая в кровь, с табачным дымом, никотин сужает кровеносные сосуды, повышая этим артериальное давление. Кроме того, никотин стимулирует кору надпочечников и выделяется гормон адреналин, который увеличивает частоту сердцебиений и вызывает гипертонию. Известно, также, что курение значительно повышает содержание холестерина в крови. который постепенно засоряет и уменьшает просвет сосудов, что также способствует увеличению артериального давления. Развивается атеросклероз сосудов. Учеными давно доказана взаимосвязь между курением и гипертонией.
Доктор не сможет проконтролировать, что вы едите. Поэтому нормализуйте свое питание:
— ограничьте поваренную соль (не досаливайте готовую пищу,
уберите солонку со стола);
— ешьте дробно – 4-5 раз в день небольшими порциями, не
переедайте;
— общее количество употребляемой жидкости — до 1,5 л/сут.;
— кулинарная обработка вторых блюд: отварные и запеченные, но не жареные.
Забудьте о жирном мясе, крепких мясных и рыбных бульонах, сале, субпродуктах, кремах, сдобе, острых, соленых, жирных закусках, крепком чае и кофе, шоколаде.
Ожирение сопровождается прогрессированием гипертонической болезни, развитием сахарного диабета, ишемической болезни сердца. Если вы поставили себе цель похудеть, то это надо делать постепенно. Лучше похудеть на 5 кг за год, чем за месяц.
Снижение массы тела сопровождается снижением артериального давления.

Физическая активность уменьшает артериальное давление, нормализует массу тела, тренирует сердечно-сосудистую систему и мышцы, снимает стресс и психоэмоциональное напряжение, улучшает ваш сон и самочувствие. Цель, которую необходимо достигнуть, – 30-45 минут ходьбы ежедневно или хотя бы 5 раз в неделю.

Психоэмоциональные перегрузки негативно влияют на состояние здоровья. Придерживайтесь режима работы и отдыха, полноценно высыпайтесь. Не создавайте стрессовых ситуаций, не допускайте агрессивного поведения, раздражительности, негативных эмоций – это в
первую очередь навредит ВАШЕМУ здоровью. Будьте доброжелательны, научитесь управлять своими эмоциями, чаще улыбайтесь. Общение с природой, домашними животными, хобби помогут вам поддержать психологическое равновесие. Если у вас угнетенное настроение, нарушение сна – обратитесь к врачу. Очень хорошо сказал Бернард Шоу: «Самое важное – это навести порядок в душе. Соблюдайте три «НЕ»: не жалуйтесь, не обвиняйте, не оправдывайтесь».
Смена стиля жизни потребует от вас повседневных постоянных усилий. Ваши привычки формировались на протяжении многих лет. Вы не сможете избавиться от них сразу. Ставьте перед собой реальные цели, идите к ним шаг за шагом, если что-то не выходит – не бросайте, идите дальше.
А теперь поговорим о том, что доктор может:
— дать вам рекомендации по диете;
— посоветовать дозирование физических нагрузок;
— как изменить ваше отношение к окружающим неприятностям или назначить успокаивающие препараты;
— подсказать, как бороться с привычкой курения;
— если в этом есть необходимость, назначит вам препараты, снижающие артериальное давление, подберет нужный именно вам препарат в соответствующей дозировке.
А вот теперь о таблетках: если вам назначены препараты для снижения артериального давления, то ПОМНИТЕ: их необходимо принимать ПОСТОЯННО, 7 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ, 365 ДНЕЙ В ГОДУ!
Не отменяйте препарат самостоятельно, не посоветовавшись с
врачом. Внезапное прекращение приема лекарства может иметь негативные последствия
для здоровья и самочувствия. Не назначайте себе лечение самостоятельно, услышав
телевизионную рекламу или по совету родных или друзей, которые не имеют
соответствующего образования и опыта в лечении сердечно-сосудистых заболеваний.
Пищевые добавки, магнитные браслеты, разнообразные диски не заменяют
лечения.

Если вы отмечаете у себя повышение АД (выше 140/90 мм. рт.ст), то обязательно должны обратится в городскую поликлинику ТОГ БУЗ МЦРБ, находящуюся по адресу ул. Гражданская д. 74, к участковому терапевту или кардиологу; жители района в ФАП или к сельскому терапевту по месту жительства.
Только от вас и вашего отношения к собственному здоровью
зависит успех в лечении гипертонической болезни и профилактики ее осложнений!

                                  Подготовила заведующая терапевтическим отделением поликлиники Перова О.Н.

bty - Моршанская ЦРБВ преддверии дня знаний, 31.08.2017 года, медицинские работники ТОГБУЗ «Моршанская ЦРБ» провели акцию по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями в МБОУ СОШ №2 им.
31.08.2017 Моршанская ЦРБ
В Моршанске медработники рассказали школьным учителям о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний - Управление здравоохраненияВ преддверии Дня знаний медицинские работники ТОГБУЗ «Моршанская ЦРБ» провели акцию по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями в МБОУ СОШ №2 им.
31.08.2017 Управление здравоохранения
В Инжавино врачи призвали людей внимательнее относиться к своему здоровью - Управление здравоохраненияНа центральной площади рабочего поселка Инжавино медработники организовали акцию «Держи артериальное давление под контролем».
24.08.2017 Управление здравоохранения
О мероприятиях по недопущению распространению гриппа и ОРВИ. - Областной дом ребенкаВ связи с обострением эпидемической ситуации по заболеваемости ОРВИ и гриппом, для сотрудников ГКУЗ «Тамбовский областной специализированный дом ребенка» 13.11.2017 года проведена лекция для сотрудников учреждения об эпидемиологии,
21.11.2017 Областной дом ребенка
В Мичуринске сотрудникам полиции рассказали об опасностях ВИЧ-инфекции - Управление здравоохраненияЕжегодно 1-го декабря по решению ВОЗ во всем мире отмечается Всемирный день профилактики СПИД.
21.11.2017 Управление здравоохранения
Специалисты Тамбовской психиатрической клинической больницы помогут бросить курить - Управление здравоохраненияВ структурных подразделениях Тамбовской психиатрической клинической больницы прошли профилактические мероприятия, посвященные Международному дню отказа от курения, который отмечается 16 ноября.
21.11.2017 Управление здравоохранения
Организация безопасного сна - Городская больница им. Архиепископа ЛукиСмерть во сне ребенка первого года жизни («смерть в колыбели») традиционно ассоциируется с синдромом внезапной детской смерти (СВДС – неожиданная беспричинная смерть ребенка в возрасте от недели до года).
21.11.2017 Городская больница им. Архиепископа Луки
Специалисты Тамбовской психиатрической клинической больницы помогут бросить курить - Управление здравоохраненияВ структурных подразделениях Тамбовской психиатрической клинической больницы прошли профилактические мероприятия, посвященные Международному дню отказа от курения, который отмечается 16 ноября.
21.11.2017 Управление здравоохранения
В Мичуринске сотрудникам полиции рассказали об опасностях ВИЧ-инфекции - Управление здравоохраненияЕжегодно 1-го декабря по решению ВОЗ во всем мире отмечается Всемирный день профилактики СПИД.
21.11.2017 Управление здравоохранения
В декабре тамбовские врачи начнут оформлять «электронные больничные» - Тамбовская жизнь
В декабре тамбовские врачи начнут оформлять «электронные больничные»
"Электронный больничный" оформить в больницах Тамбовской области можно будет уже в декабре.
Тамбовская жизнь
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (11/20/2017 - 16:58) - Мичуринская правда
В Мичуринске планируют применять уникальный метод лечения для особенных детей
В Тамбовской области разработана региональная программа «Шаг вперёд» по оказанию помощи детям с признаками расстройства аутистического спектра.
Мичуринская правда
Фото: tvolk.ru - Телекомпания Новый Век
Рассказовский мальчик, болеющий раком лёгких, пошел на поправку
Восьмилетний Костя Леонтьев из Рассказова около полугода борется со страшной болезнью – раком лёгких.
Телекомпания Новый Век
Авария 20 ноября на улице Гастелло - Tambov.Ru20 ноября в 16 часов 50 минут на улице Гастелло в районе дома №34 города Тамбова водитель автомобиля «Toyota Rav 4», женщина 1992 года рождения,
21.11.2017 Tambov.Ru
В тамбовском кафе мужчина разбил бутылку об голову приятеля - OnlineTambov.RuВ Тамбове 8 ноября в полицию поступило сообщение от врача второй клинической больницы имени Архиепископа Луки.
21.11.2017 OnlineTambov.Ru
В Мичуринске завершено расследование уголовного дело по факту смерти местной жительницы - Следственное управлениеСледственным отделом по городу Мичуринск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Тамбовской области завершено расследование уголовного дела в отношении 46-летнего местного жителя,
21.11.2017 Следственное управление
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (11/20/2017 - 11:07) - Мичуринская правда
Инспекторы встретились с будущими водителями
Встреча состоялась накануне Всемирного дня памяти жертв дорожно-транспортных происшествий.
Мичуринская правда
В Рассказово полицейский насмерть сбил пешехода, возбуждено уголовное дело - Тамбовская жизнь
В Рассказово полицейский насмерть сбил пешехода, возбуждено уголовное дело
Сотрудники следственного комитета по Тамбовской области расследуют обстоятельства произошедшей в Рассказове трагедии.
Тамбовская жизнь
В Уварово водитель "Шевроле" сбил двоих пешеходов
Фото: УМВД России по Тамбовской области ДТП произошло 20 ноября. 20 ноября в Уварово 34-летний водитель "Шевроле Ланос" наехал на пешеходов, 42-летнюю женщину и 11-летнего мальчика,
Тамбовский курьер
Дошколята Тамбовского района соревновались в мастерстве чтения стихов - ГТРКТрадиционный конкурс провели в поселке Строитель на базе детского сада «Колосок».
21.11.2017 ГТРК
В поисках утраченного: в краеведческом музее открыли выставку федоровской керамики - ГТРКТакая самобытная и хранящая тепло рук наших предков. Выставку федоровской керамики открыли в краеведческом музее.
21.11.2017 ГТРК
Виктор Невзоров (слева) в городском парке культуры и отдыха на праздновании  100-летнего юбилея «Мичуринской правды». - Мичуринская правдаСколько талантливых людей в нашем городе: поэты, писатели, живописцы. Это особые люди, без них мир стал бы другим - бесцветным.
21.11.2017 Мичуринская правда
Фото: www.michpravda.ru - Телекомпания Новый Век
Мичуринские танцоры заняли семь первых мест на Всероссийском конкурсе
В Москве прошел финал Всероссийского конкурса «Лучший танцор года-2017». Члены жюри высоко оценили профессионализм и мастерство участников мичуринского танцевального проекта «Контрасты»:
Телекомпания Новый Век
В мичуринском Парке культуры и отдыха археологи будут искать Козловскую крепость XVII века - Тамбовская жизнь
В мичуринском Парке культуры и отдыха археологи будут искать Козловскую крепость XVII века
Руководство «Парка культуры и отдыха» Мичуринска направило заявку в «Центр по сохранению и использованию историко-культурного наследия Тамбовской области» на проведение археологической разведки на территории парка.
Тамбовская жизнь
В Котовске вручат "Золотые домкраты" лауреатам национального конкурса "Бизнес-Успех" - Тамбовская жизнь
В Котовске вручат "Золотые домкраты" лауреатам национального конкурса "Бизнес-Успех"
Всероссийский форум «Моногорода. Бизнес-Успех» состоится 22 ноября в городе Котовске Тамбовской области при поддержке Фонда развития моногородов, сообщает пресс-служба фонда.
Тамбовская жизнь
Наставник ФК "Тамбов" Талалаев выступил экспертом на общероссийском спортивном портале - OnlineTambov.RuГлавный тренер ФК "Тамбов" Андрей Талалаев высказался, что хочет видеть в команде трех новичков.
21.11.2017 OnlineTambov.Ru
Представители Мичуринского ГАУ одержали победу в турнире по настольному теннису - МичГАУПредставители Мичуринского государственного аграрного университета стали победителями в открытом турнире по настольному теннису, приуроченному ко Дню народного единства.
21.11.2017 МичГАУ
Тамбовский спортсмен стал третьим на всероссийском турнире по рукопашному бою - OnlineTambov.RuЕвгений Касаткин из Тамбовской области завоевал бронзовую медаль на всероссийском турнире по рукопашному спорту.
21.11.2017 OnlineTambov.Ru
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (11/20/2017 - 11:21) - Мичуринская правда
Сергей - Постов в числе лучших дзюдоистов России
В Международном детском центре «Артек» проведены сборы для лучших дзюдоистов России из числа учащихся общеобразовательных школ.
Мичуринская правда
Фото: Информационное управление администрации города Тамбова - Телекомпания Новый Век
Улицу Гастелло перекроют почти на две недели
На 22 ноября запланировано начало ремонтных работ на канализационном коллекторе в районе стадиона «Локомотив».
Телекомпания Новый Век
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (11/21/2017 - 09:37) - Мичуринская правда
Шахматисты отметили День ракетных войск
Любители шахмат Мичуринска отметили День ракетных войск участием в блиц-турнире.
Мичуринская правда
Тамбовская область и страна Восходящего солнца становятся ближе - ГТРК21 ноября Александр Никитин презентовал потенциал Тамбовской области в посольстве Японии в России.
21.11.2017 ГТРК
12 организаций Тамбова подписали Кодекс добросовестных практик - ГТРКЭто документ, который регламентирует этическое поведение в Интернете для органов власти, организаций и компаний.
21.11.2017 ГТРК
Авария 20 ноября на улице Гастелло - Tambov.Ru20 ноября в 16 часов 50 минут на улице Гастелло в районе дома №34 города Тамбова водитель автомобиля «Toyota Rav 4», женщина 1992 года рождения,
21.11.2017 Tambov.Ru
Тамбовская делегация принимает участие в первом Всероссийском молодежном форуме Госдумы РФ - Тамбовская жизньТамбовскую область представляют действующие депутаты различного уровня, общественные лидеры, муниципальные служащие, молодые ученые.
21.11.2017 Тамбовская жизнь
В Медицинском институте ТГУ открыли Симуляционно-аккредитационный центр - ТГУ им. ДержавинаВ рамках празднования десятилетия Медицинского института ТГУ имени Г.Р. Державина 21 ноября в вузе торжественно открыли Симуляционно-аккредитационный центр.
21.11.2017 ТГУ им. Державина