Новости города БезФормата.Ru
Моршанск
Главные новости
 
Задать вопрос?

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ


В последнее время много говорится об артериальной гипертензии, в частности о гипертонической
болезни. Мы слышим эту информацию по телевизору, читаем на страницах газет и журналов, постоянно об этом говорят медики.
Медики часто рассказывают пациентам притчу о враче, который на приеме говорит больному: «Вот нас трое – пациент, врач и болезнь. Если пациент с врачом, то будет легче одолеть одну болезнь. Если пациент с болезнью, то врач один с двумя не справится».
Важно знать, что на начальных стадиях артериальная гипертензия может не проявляться и
не влиять на самочувствие. Но повышенное артериальное давление исподволь вызывает патологические изменения в сосудах, сердце, почках, сетчатке глаз, головном мозге, и в дальнейшем приводит к возникновению головной боли, ухудшению зрения, памяти, нарушениям сна, снижению умственной деятельности, развитию инфаркта и инсульта. Современные научные исследования доказали, что эти патологические изменения НУЖНО и МОЖНО предупредить. «Под лежачий камень вода не течет». Лечение артериальной гипертензии начинается не с таблеток. Лечение начинается с изменения образа жизни, вот тут-то, уважаемый пациент, нужно поработать вам.
Доктор не сможет прийти и забрать у вас из рук сигарету.
Никотин способствует повышению артериального давления, у курильщиков в 4 раза чаще, чем у некурящих, развивается атеросклероз. Попадая в кровь, с табачным дымом, никотин сужает кровеносные сосуды, повышая этим артериальное давление. Кроме того, никотин стимулирует кору надпочечников и выделяется гормон адреналин, который увеличивает частоту сердцебиений и вызывает гипертонию. Известно, также, что курение значительно повышает содержание холестерина в крови. который постепенно засоряет и уменьшает просвет сосудов, что также способствует увеличению артериального давления. Развивается атеросклероз сосудов. Учеными давно доказана взаимосвязь между курением и гипертонией.
Доктор не сможет проконтролировать, что вы едите. Поэтому нормализуйте свое питание:
— ограничьте поваренную соль (не досаливайте готовую пищу,
уберите солонку со стола);
— ешьте дробно – 4-5 раз в день небольшими порциями, не
переедайте;
— общее количество употребляемой жидкости — до 1,5 л/сут.;
— кулинарная обработка вторых блюд: отварные и запеченные, но не жареные.
Забудьте о жирном мясе, крепких мясных и рыбных бульонах, сале, субпродуктах, кремах, сдобе, острых, соленых, жирных закусках, крепком чае и кофе, шоколаде.
Ожирение сопровождается прогрессированием гипертонической болезни, развитием сахарного диабета, ишемической болезни сердца. Если вы поставили себе цель похудеть, то это надо делать постепенно. Лучше похудеть на 5 кг за год, чем за месяц.
Снижение массы тела сопровождается снижением артериального давления.

Физическая активность уменьшает артериальное давление, нормализует массу тела, тренирует сердечно-сосудистую систему и мышцы, снимает стресс и психоэмоциональное напряжение, улучшает ваш сон и самочувствие. Цель, которую необходимо достигнуть, – 30-45 минут ходьбы ежедневно или хотя бы 5 раз в неделю.

Психоэмоциональные перегрузки негативно влияют на состояние здоровья. Придерживайтесь режима работы и отдыха, полноценно высыпайтесь. Не создавайте стрессовых ситуаций, не допускайте агрессивного поведения, раздражительности, негативных эмоций – это в
первую очередь навредит ВАШЕМУ здоровью. Будьте доброжелательны, научитесь управлять своими эмоциями, чаще улыбайтесь. Общение с природой, домашними животными, хобби помогут вам поддержать психологическое равновесие. Если у вас угнетенное настроение, нарушение сна – обратитесь к врачу. Очень хорошо сказал Бернард Шоу: «Самое важное – это навести порядок в душе. Соблюдайте три «НЕ»: не жалуйтесь, не обвиняйте, не оправдывайтесь».
Смена стиля жизни потребует от вас повседневных постоянных усилий. Ваши привычки формировались на протяжении многих лет. Вы не сможете избавиться от них сразу. Ставьте перед собой реальные цели, идите к ним шаг за шагом, если что-то не выходит – не бросайте, идите дальше.
А теперь поговорим о том, что доктор может:
— дать вам рекомендации по диете;
— посоветовать дозирование физических нагрузок;
— как изменить ваше отношение к окружающим неприятностям или назначить успокаивающие препараты;
— подсказать, как бороться с привычкой курения;
— если в этом есть необходимость, назначит вам препараты, снижающие артериальное давление, подберет нужный именно вам препарат в соответствующей дозировке.
А вот теперь о таблетках: если вам назначены препараты для снижения артериального давления, то ПОМНИТЕ: их необходимо принимать ПОСТОЯННО, 7 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ, 365 ДНЕЙ В ГОДУ!
Не отменяйте препарат самостоятельно, не посоветовавшись с
врачом. Внезапное прекращение приема лекарства может иметь негативные последствия
для здоровья и самочувствия. Не назначайте себе лечение самостоятельно, услышав
телевизионную рекламу или по совету родных или друзей, которые не имеют
соответствующего образования и опыта в лечении сердечно-сосудистых заболеваний.
Пищевые добавки, магнитные браслеты, разнообразные диски не заменяют
лечения.

Если вы отмечаете у себя повышение АД (выше 140/90 мм. рт.ст), то обязательно должны обратится в городскую поликлинику ТОГ БУЗ МЦРБ, находящуюся по адресу ул. Гражданская д. 74, к участковому терапевту или кардиологу; жители района в ФАП или к сельскому терапевту по месту жительства.
Только от вас и вашего отношения к собственному здоровью
зависит успех в лечении гипертонической болезни и профилактики ее осложнений!

                                  Подготовила заведующая терапевтическим отделением поликлиники Перова О.Н.

bty - Моршанская ЦРБВ преддверии дня знаний, 31.08.2017 года, медицинские работники ТОГБУЗ «Моршанская ЦРБ» провели акцию по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями в МБОУ СОШ №2 им.
31.08.2017 Моршанская ЦРБ
В Моршанске медработники рассказали школьным учителям о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний - Управление здравоохраненияВ преддверии Дня знаний медицинские работники ТОГБУЗ «Моршанская ЦРБ» провели акцию по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями в МБОУ СОШ №2 им.
31.08.2017 Управление здравоохранения
В Инжавино врачи призвали людей внимательнее относиться к своему здоровью - Управление здравоохраненияНа центральной площади рабочего поселка Инжавино медработники организовали акцию «Держи артериальное давление под контролем».
24.08.2017 Управление здравоохранения
Из-за применения антибиотиков может увеличиться смертность - ВТамбове.RuФото: mamazdorova.ru Почему? Использование антибиотиков в ветеринарии и медицине сформировало устойчивость болезней к противомикробным препаратам,
21.01.2018 ВТамбове.Ru
   Участковым врачом-терапевтом Эрастова Н. Е. и медицинской сестрой Шишовой З. Н.
21.01.2018 Рассказовская ЦРБ
Центр здоровья Уваровской ЦРБ проводит профилактические обследования - Управление здравоохраненияСотрудники Центра здоровья Уваровской ЦРБ посетил детские сады «Теремок» и «Ивушка», а также провели обследования населения по выявлению факторов риска неинфекционных заболевания.
21.01.2018 Управление здравоохранения
В Роспотребнадзоре будет работать "горячая линия" по вопросам профилактики ОРВИ и гриппа - OnlineTambov.RuС 22 января по 5 февраля 2018 года в управлении Роспотребнадзора по Тамбовской области и   Центре гигиены и эпидемиологии Тамбовской области будут работать телефоны "горячей линии" по вопросам профилактики ОРВИ и гриппа.
21.01.2018 OnlineTambov.Ru
Центр здоровья Уваровской ЦРБ проводит профилактические обследования - Управление здравоохраненияСотрудники Центра здоровья Уваровской ЦРБ посетил детские сады «Теремок» и «Ивушка», а также провели обследования населения по выявлению факторов риска неинфекционных заболевания.
21.01.2018 Управление здравоохранения
   Участковым врачом-терапевтом Эрастова Н. Е. и медицинской сестрой Шишовой З. Н.
21.01.2018 Рассказовская ЦРБ
В Тамбове появился психотерапевтический театр
В Тамбовской психиатрической клинической больнице начал работу психотерапевтический театр «Мы» под руководством медицинского психолога Наталии Наружной.
Телекомпания Новый Век
Главный врач Владимир Кулешов и рентгенлаборант Сергей Скрылёв в кабинете компьютерной томографии. Фото Елены Потаповой. - Мичуринская правда
Преобразования городской больницы
Важным достижением для городской больницы имени С.С. Брюхоненко стало введение в эксплуатацию.
Мичуринская правда
Тамбовские офтальмологи делают операции без швов
Около года назад в Тамбовской офтальмологической больнице появилось новое оборудование, благодаря чему увеличились объемы проводимых операций.
Телекомпания Новый Век
Тамбовский таксист украл у клиента телефон - OnlineTambov.RuПолицейские раскрыли кражу, произошедшую 13 октября 2017 года. В дежурную часть полиции обратился 25-летний тамбовчанин.
21.01.2018 OnlineTambov.Ru
Экс-сотрудниц администрации Бондарского района обвиняют в мошенничестве и даче взятки - OnlineTambov.RuВ Тамбовской области завершилось расследование уголовного дела в отношении двух бывших сотрудниц администрации  Бондарского района  и бывшего директора школы этого же района.
21.01.2018 OnlineTambov.Ru
В Тамбове сотрудники ГИБДД ищут свидетелей ДТП на улице Советской - OnlineTambov.RuОтдел ГИБДД УМВД России по городу Тамбову просит оказать содействие в поиске свидетелей и очевидцев ДТП на территории областного центра.
20.01.2018 OnlineTambov.Ru
В Тамбовской области из дома 80-летней старушки вынесли пневматику и бензопилу
Фото: Тамбовский курьер Полицейские задержали воров. Полицейские задержали двух мужчин в возрасте 31 и 30 лет по подозрению в краже.
Тамбовский курьер
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Мичуринская Мысль
Школьник из Бурятии напал на детей и учительницу с топором и «коктейлем Молотова»
Второй раз за неделю подросток с оружием нападает на школьников Фото: кадр из видео СК РФ по Республике Бурятия По предварительным данным,
Мичуринская Мысль
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Мичуринская Мысль
Более 50-ти человек заживо сгорели в автобусе
Как сообщает Комитет по чрезвычайным ситуациям МВД республики Казахстан, сегодня в 7:30 утра по московскому времени на трассе Самара-Шымкент загорелся автобус.
Мичуринская Мысль
Тамбовские фотографы открыли выставку по итогам прошлого года - Тамбовская жизньБолее 60 фоторабот двух десятков тамбовских фотографов представлено на открывшейся в пятницу в областном краеведческом музее выставке.
20.01.2018 Тамбовская жизнь
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (01/20/2018 - 19:21) - Мичуринская правдаВ одном из залов Мичуринского краеведческого музея открылась выставка молодой перспективной художницы Ольги Сазыкиной под названием "Искусством живу".
20.01.2018 Мичуринская правда
Афиша развлечений в Тамбове и области на выходные и рабочую неделю - OnlineTambov.RuИА "Онлайн Тамбов.ру" представляет афишу культурных, спортивных и других развлекательных, познавательных, спортивных, массовых мероприятий на выходные и следующую рабочую пятидневку.
19.01.2018 OnlineTambov.Ru
Фото: newauction.ru - Телекомпания Новый Век
В Моршанске установят памятник Екатерине Великой
В Моршанске планируют установить памятник Екатерине Великой. Решение увековечить память царицы стало не случайным: в свое время статус города Моршанск получил благодаря императрице.
Телекомпания Новый Век
В "Ивановке" пройдет концерт вокальной музыки
Фото: strategywebsite.ml Состоится концерт 10 февраля. В музее-усадьбе С. В. Рахманинова состоится концерт вокальной музыки.
Тамбовский курьер
Тамбовский ювелир создаёт эксклюзивные кресты
От крестов нательных до крестов наградных. Герой нашего репортажа – мастер на все руки.
Телекомпания Новый Век
Фото: www.tambov.gov.ru - Телекомпания Новый ВекСильнейшие слепые спортсмены России, занимающиеся паурлифтингом, будут выступать под руководством тамбовчанина Сергея Иванова.
21.01.2018 Телекомпания Новый Век
Баскетболисты "Тамбова" начали новый год с победы над лидером группы - OnlineTambov.RuНачали с победы. БК "Тамбов" провел первый матч в 2018-м году на выезде. В Ярославле тамбовчане сыграли с лидером группы "А" Второго дивизиона Суперлиги.
21.01.2018 OnlineTambov.Ru
Тамбовские хоккеисты всухую обыграли противника из Саратова - ВТамбове.RuФото: Дмитрий Старостин Игра завершилась со счётом 5:0. Хоккейный клуб «Тамбов» всухую обыграл саратовский «Кристалл».
21.01.2018 ВТамбове.Ru
Тамбовчанин Сергей Иванов возглавил сборную России по пауэрлифтингу - Тамбовская жизнь
Тамбовчанин Сергей Иванов возглавил сборную России по пауэрлифтингу
Старшим тренером сборной страны по пауэрлифтингу назначен тамбовчанин Сергей Иванов.
Тамбовская жизнь
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (01/18/2018 - 10:49) - Мичуринская правда
Мемориал в память о Владимире Ларине
Любительское объединение шахматистов Мичуринска провело третий мемориал В.П.
Мичуринская правда
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (01/19/2018 - 11:50) - Мичуринская правда
Баскетболисты готовятся к старту
23 января стартует чемпионат города по баскетболу среди мужских команд. View the full image Первенство разыграют восемь команд, причём три из них представляют ДЮСШ.
Мичуринская правда
В Тамбове прошли Крещенские купания - Top68.RuПо сравнению с прошедшим зимним периодом Крещенская ночь в этом году выдалась морозной и ветреной.
19.01.2018 Top68.Ru
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (01/18/2018 - 12:01) - Мичуринская правдаСегодня, 18 января, горожане готовятся встретить один из главных христианских праздников – Крещение.
18.01.2018 Мичуринская правда
В Тамбове сотрудники ГИБДД ищут свидетелей ДТП на улице Советской - OnlineTambov.RuОтдел ГИБДД УМВД России по городу Тамбову просит оказать содействие в поиске свидетелей и очевидцев ДТП на территории областного центра.
20.01.2018 OnlineTambov.Ru
В Тамбове чествуют "педагогов в погонах" - OnlineTambov.RuВ Тамбове проходит торжественное мероприятие, посвященное 100-летию со дня создания комиссий по делам несовершеннолетних и защите их прав.
19.01.2018 OnlineTambov.Ru
В Тамбове стало рождаться больше двоен - Администрация г. ТамбовПочти на 200 пар больше зарегистрировано в ушедшем году по сравнению с аналогичным периодом 2016 года.
18.01.2018 Администрация г. Тамбов