Новости города БезФормата.Ru
Моршанск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ко дню пожилого человека

1 октября — это не просто календарный праздник — Международный день пожилого человека. . Впервые праздновать его стали в конце XX века — сначала в странах Скандинавии, позже — в Америке. Во всем мире его стали отмечать после официального провозглашения Генеральной Ассамблеей ООН 1 октября 1990 года как Международный день пожилых людей. Праздник пожилых людей учредили для того, чтобы обратить внимание общества на проблемы людей пожилого возраста, на проблему демографического старения всего населения, а также на поиск возможностей улучшить качество жизни пенсионеров. С возрастом человек начинает испытывать различные отклонения в своем здоровье, мироощущении. С выходом на пенсию, потерей родных и болезнями жизнь пожилых людей изменяется, возникают частые стрессы, недомогания и депрессии. Поэтому так важно следить за тем, чтобы наши близкие не ощущали эмоционального упадка. Если посмотреть на стариков, то, как правило, их можно подразделить на две основные группы – тех, кто до самой старости активен, бодр, оптимистичен и относительно молод на вид, и тех, кто с возрастом становится все старее внешне и внутренне, постоянно всем недоволен, хмур и малоподвижен. Но ученые пришли к выводу, что все эти признаки были и ранее у каждого человека, однако по мере лет они проявляются более ярко, поэтому жизнь пожилых людей такая разная. Пока мы молоды, наше здоровье так же относительно в порядке. Однако с возрастом физическое состояние и самочувствие не всегда будет идеальным. Разные недомогания становятся привычным делом. Как сохранить бодрость пожилым людям и при этом не переусердствовать? Профилактика заболеваний – одно из основных направлений в современной медицине. В его основе лежит здоровый образ жизни. В первую очередь он подразумевает под собой отказ от вредных привычек, режим и распорядок дня с необходимым отдыхом, правильная еда, нагрузки и позитивное настроение. Если рассматривать питание, то необходимо соблюдать некоторые правила. Есть нужно маленькими порциями от трех до пяти раз в день. Ведь если вы хотите быть долгожителем, стоит позаботиться о том, чтобы у вас не было избыточного веса. Нужно идеально сбалансировать питание так, чтобы не перегружать свой организм и в то же время полноценно обеспечивать его полезными веществами. Рацион и меню так же желательно подобрать под возраст и особенности человека. После 40 лет употребление бета-каротина крайне обязательно. Он сполна находится в свежих фруктах и овощах оранжевого цвета, а также петрушке. После 50 лет костная система становится хрупкой, поэтому так необходимо употребление в пищу достаточного количества кальция. К продуктам, богатыми этим элементом, относятся молочные, в особенности творог и сыр, рыба, кунжут. Морепродукты позволяют предотвратить атеросклероз и укрепят наше сердце. Пища, содержащая в своем составе компонент селен, способствуют улучшению настроения и помогает справиться со стрессом. В общем, для поднятия уровня жизни пожилых людей крайне необходимо сбалансированное питание, состоящее из свежих овощей и фруктов, рыбы и зелени. Применение дополнительных витаминных препаратов также будет хорошей добавкой к рациону. Почему же движение так важно, особенно в преклонном возрасте? На самом деле, оно не только улучшает физическое состояние организма, но также стимулирует выброс необходимых гормонов, которых не хватает немолодому человеку. Двигательные

нагрузки способствуют улучшению кровообращения, восстановлению скелетной массы, предотвращая ее потерю и иногда обеспечивают ее рост. Ходьба, к примеру, является отличной профилактикой болезней, связанных с осанкой, а также она повышает плотность костной ткани позвоночника и бедер. Научно доказано, что правильная физическая нагрузка, ежедневная оздоровительная гимнастика (минимум по полчаса в день), включая дыхательные упражнения, ходьба, водные процедуры и позитивный настрой продлевают жизнь, укрепляя здоровье и предотвращая преждевременное старение. С возрастом повышается потребность в хорошем сне, причем в прохладном помещении. Ночной отдых в комнате при 17–18 градусах продлит жизнь и позволит выглядеть свежее и моложе, ведь возрастные изменения и обмен веществ также зависят от температуры окружающей среды. Безусловно, на уровень жизни пожилых людей влияет и интеллектуальная, и творческая активность. Постоянные мыслительные процессы не дают деградировать умственным способностям, а также стимулируют кровообращение и обмен веществ. Если человек творческая личность, то жизнь будет наполнена приятными моментами. Поэтому так важно найти любимое дело на каждый день. Это может быть хобби или просто интересное занятие. Для повышения уровня жизни пожилых людей также необходимо подобрать труд по душе, ведь это будет положительно отражаться на эмоциях и психическом состоянии в целом. Главное, не сидеть на месте, а двигаться и развиваться дальше, ведь новая информация и увлечения будут не только интересными, но и полезными для работы мозга. Ну и одним из важных критериев качества жизни пожилых людей являются все-таки хорошие взаимоотношения с близкими. Ведь взаимопомощь и доброе расположение родственников – основа здоровой семьи. Поверьте, когда вы выходите на пенсию, ваши дети и внуки все так же нуждаются в вашей поддержке. Нужно запомнить, что вы как человек никуда не делись, вы не стали другим, просто у вас теперь есть куча времени, чтобы реализовать свои планы и потратить его на родных и близких людей.

Медицинские работки ТОГБУЗ Моршанской ЦРБ и городской поликлиника принимают активное участие в повышении качества жизни пожилых людей путем постоянного амбулаторного диспансерного наблюдения, стационарного лечения, ежегодных профилактических медицинских осмотров. Организуются выезды бригад врачей узкого профиля в труднодоступные районы для осмотра населения.

Дорогие наши бабушки и дедушки, хочу пожелать здоровья каждому, счастья, долголетия, неиссякаемой энергии! Пусть каждый день вашей жизни станет ярким и запоминающимся, согретым теплом любящих сердец!

Статью подготовила врач-терапевт Савищева Е.А.

Праздник «Международный день пожилых людей» отмечается ежегодно 1 октября во всем мире.
09.10.2017 Мичуринская психиатрическая больница
Международный день пожилых людей - Рассказовский район    3 октября 2017 года в селе Платоновка Рассказовского района прошло торжественное мероприятие, посвященное празднованию Международного Дня пожилого человека.
09.10.2017 Рассказовский район
Большинство Россиян считают, что пенсионеры обделены вниманием - ВТамбове.RuСогласно данным опроса, среди главных проблем пожилых людей назвали бедность и проблемы со здоровьем.
08.10.2017 ВТамбове.Ru
Встреча двух поколений - Управление здравоохраненияВ шестой поликлинике Тамбова отметили сразу два праздника - Международный день пожилых людей и Всемирный день врача.
05.10.2017 Управление здравоохранения
В Доме ветеранов - двойной праздник - ГТРКДвойной праздник - День пожилого человека и День учителя, отметили в Доме ветеранов.
05.10.2017 ГТРК
img_2400-02-10-17-11-51 - Моршанская ЦРБ30 сентября 2017 года в поликлинике ТОГБУЗ «Моршанская ЦРБ» прошел день открытых дверей для пожилых людей на кануне Всемирного дня пожилого человека.
05.10.2017 Моршанская ЦРБ
Вечер ВОЗРАСТА СЕРЕБРЯНОЙ ПРЯДИ в ТОГБУЗ «Сосновская ЦРБ» - Сосновская ЦРБВ преддверии празднования Дня пожилых людей в Сосновской ЦРБ прошел вечер встречи с ветеранами здравоохранения.
05.10.2017 Сосновская ЦРБ
Завершено расследование уголовного дела по факту загрязнения реки Цна на территории Сампурского района и гибели в ней рыбы - Следственное управлениеФото ГТРК "Тамбов" Тамбовским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Тамбовской области завершено расследование уголовного дела в отношении работника О
16.10.2017 Следственное управление
JPG Файл - УМВД Тамбовской областиЗа минувшие сутки, 16 октября, на территории Тамбовской области зарегистрировано 4 дорожно-транспортных происшествия, в которых 5 человек получили ранения.
17.10.2017 УМВД Тамбовской области
В Мичуринске "Нива" столкнулась с иномаркой и врезалась в столб - OnlineTambov.RuВ Мичуринске на улице Гоголевской произошло ДТП. Водитель "Нивы", 29-летний молодой человек, не  предоставил преимущество в движении и столкнулся с иномаркой "Шевроле Авео" под управлением 31-летнего мужчины,
16.10.2017 OnlineTambov.Ru
Троих тамбовчан будут судить за организацию незаконных азартных игр
Фото: СУ СК РФ по Тамбовской области Подпольные игры проводились с 2014 года по июнь 2015 года.
Тамбовский курьер
В Мичуринске "Нива" не уступила "Шевроле": пострадали 2 человека
Фото: УМВД России по Тамбовской области ДТП произошло 15 октября. 15 октября в Мичуринске на улице Гоголевской 29-летний водитель "Нивы" не уступил дорогу и столкнулся с "Шевроле Авео",
Тамбовский курьер
В Тамбове сбили пешехода, когда тот переходил дорогу на "зелёный"
Фото: УМВД России по Тамбовской области ДТп произошло 13 октября. 13 октября на ул.
Тамбовский курьер
Финальные аккорды Покровской ярмарки: тамбовская картошка, бондарская окрошка и козье царство - ГТРКНенастные октябрьские дни раскрасила Покровская ярмарка. Седьмая по счету, она стала рекордной сразу по нескольким пунктам.
16.10.2017 ГТРК
В драмтеатре назвали участников юбилейного фестиваля "Виват, театр!" - OnlineTambov.RuВ Тамбове с 26 октября по 3 ноября пройдет юбилейный X театральный фестиваль «Виват, театр!».
16.10.2017 OnlineTambov.Ru
В регионе дадут старт XI Международному фестивалю «Дни Германии в Тамбове» - ГТРКВпервые за 11 лет торжественную церемонию проведут не в зале Музыкального института Рахманинова, а на концертной сцене ансамбля песни и пляски «Ивушка».
17.10.2017 ГТРК
Ключевым событием «Дней Германии в Тамбове» станет международный конкурс музыкантов-исполнителей - Тамбовская жизнь
Ключевым событием «Дней Германии в Тамбове» станет международный конкурс музыкантов-исполнителей
ХI международный фестиваль «Дни Германии в Тамбове» пройдет с 17 по 28 октября.
Тамбовская жизнь
В Тамбове открыли памятник хирургу и священнику архиепископу Луке - Тамбовская жизнь
В Тамбове открыли памятник хирургу и священнику архиепископу Луке
В Тамбове в субботу во второй день Покровской ярмарки открыли памятник архиепископу Луке (Валентину Феликсовичу Войно-Ясенецкому) – священнослужителю, хирургу, практиковавшему в Тамбове с 1944 по 1946 годы.
Тамбовская жизнь
В Тамбове выступит дуэт "SIB-DUO"
Фото: belgf.ru Концерт состоится 9 ноября. В Тамбове в ТГМПИ им. С.В. Рахманинова состоится концерт дуэта "SIB-DUO".
Тамбовский курьер
Перед кубковой игрой ФК "Тамбов" проведет открытую тренировку - OnlineTambov.RuФК "Тамбов" приглашает болельщиков и любителей футбола на открытую тренировку команды, которая состоится в следующий понедельник, 23 октября.
16.10.2017 OnlineTambov.Ru
Ученики городских школ продолжают проходить тестирование на готовность к труду и обороне - ГТРКВ бассейне «Дельфин» одним из испытаний для них стало плавание. До этого ребята сдали большую часть нормативов - прыжки в длину, бег и метание гранаты или мяча.
17.10.2017 ГТРК
8 октября 2017 года воспитанники Мичуринского ГАУ заняли призовые места на дистанции 400 метров в IV соревнования по легкой атлетике «TrackandField», прошедших в городе Москве.
16.10.2017 МичГАУ
Александр Никитин поздравил тамбовских тхэквондистов с успешным выступлением на чемпионате мира - Тамбовская жизнь
Александр Никитин поздравил тамбовских тхэквондистов с успешным выступлением на чемпионате мира
Чемпионат и первенство мира по тхэквондо МФТ прошли на прошлой неделе  в ирландском Дублине.
Тамбовская жизнь
Фото: управление по физической культуре и спорту Тамбовской области - Телекомпания Новый Век
Александр Никитин: уровень тамбовского тхэквондо – повод для гордости
В ирландском Дублине прошел чемпионат и первенство мира по тхэквондо МФТ.
Телекомпания Новый Век
Фото: пресс-служба администрации Тамбовской области - Телекомпания Новый Век
В Тамбовской области девушку признали лучшим водителем такси
По итогам регионального конкурса определены лучшие водители автобуса, такси и грузового автомобиля Тамбовской области.
Телекомпания Новый Век
Покровская ярмарка завершилась пиром на весь мир - Тамбовская жизньГлавным событием фестиваля «Тамбовская картошки» на седьмой международной Покровской ярмарке в Тамбове стал пир на весь мир: на площади Музыки пожарили и сварили 561 килограмм картофеля.
16.10.2017 Тамбовская жизнь
В аварии на улице Гоголевской пострадали две пассажирки - Michurinsk68.Ru15 октября в Мичуринске в 14 часов 10 минут на улице Гоголевской, напротив дома № 235, водитель автомобиля ВАЗ-2121, мужчина 1988 года рождения,
16.10.2017 Michurinsk68.Ru
Евгений Матушкин и Анатолий Петров открыли областной форум приемных семей в Тамбове - Единая РоссияВ понедельник, 16 октября, в Тамбове начал работать областной Форум приемных семей, организованный в рамках партийного проекта «России важен каждый ребенок».
16.10.2017 Единая Россия
Участие Мичуринска в Покровской ярмарке-2017 отмечено сразу несколькими наградами - Администрация г. Мичуринскапн, 16/10/2017 - 13:43 В Тамбовской области завершилась грандиозная VII Международная Покровская ярмарка, собравшая несколько десятков тысяч гостей.
16.10.2017 Администрация г. Мичуринска
Завершено расследование уголовного дела по факту загрязнения реки Цна на территории Сампурского района и гибели в ней рыбы - Следственное управлениеФото ГТРК "Тамбов" Тамбовским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Тамбовской области завершено расследование уголовного дела в отношении работника О
16.10.2017 Следственное управление