Новости города БезФормата.Ru
Моршанск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ко дню пожилого человека

1 октября — это не просто календарный праздник — Международный день пожилого человека. . Впервые праздновать его стали в конце XX века — сначала в странах Скандинавии, позже — в Америке. Во всем мире его стали отмечать после официального провозглашения Генеральной Ассамблеей ООН 1 октября 1990 года как Международный день пожилых людей. Праздник пожилых людей учредили для того, чтобы обратить внимание общества на проблемы людей пожилого возраста, на проблему демографического старения всего населения, а также на поиск возможностей улучшить качество жизни пенсионеров. С возрастом человек начинает испытывать различные отклонения в своем здоровье, мироощущении. С выходом на пенсию, потерей родных и болезнями жизнь пожилых людей изменяется, возникают частые стрессы, недомогания и депрессии. Поэтому так важно следить за тем, чтобы наши близкие не ощущали эмоционального упадка. Если посмотреть на стариков, то, как правило, их можно подразделить на две основные группы – тех, кто до самой старости активен, бодр, оптимистичен и относительно молод на вид, и тех, кто с возрастом становится все старее внешне и внутренне, постоянно всем недоволен, хмур и малоподвижен. Но ученые пришли к выводу, что все эти признаки были и ранее у каждого человека, однако по мере лет они проявляются более ярко, поэтому жизнь пожилых людей такая разная. Пока мы молоды, наше здоровье так же относительно в порядке. Однако с возрастом физическое состояние и самочувствие не всегда будет идеальным. Разные недомогания становятся привычным делом. Как сохранить бодрость пожилым людям и при этом не переусердствовать? Профилактика заболеваний – одно из основных направлений в современной медицине. В его основе лежит здоровый образ жизни. В первую очередь он подразумевает под собой отказ от вредных привычек, режим и распорядок дня с необходимым отдыхом, правильная еда, нагрузки и позитивное настроение. Если рассматривать питание, то необходимо соблюдать некоторые правила. Есть нужно маленькими порциями от трех до пяти раз в день. Ведь если вы хотите быть долгожителем, стоит позаботиться о том, чтобы у вас не было избыточного веса. Нужно идеально сбалансировать питание так, чтобы не перегружать свой организм и в то же время полноценно обеспечивать его полезными веществами. Рацион и меню так же желательно подобрать под возраст и особенности человека. После 40 лет употребление бета-каротина крайне обязательно. Он сполна находится в свежих фруктах и овощах оранжевого цвета, а также петрушке. После 50 лет костная система становится хрупкой, поэтому так необходимо употребление в пищу достаточного количества кальция. К продуктам, богатыми этим элементом, относятся молочные, в особенности творог и сыр, рыба, кунжут. Морепродукты позволяют предотвратить атеросклероз и укрепят наше сердце. Пища, содержащая в своем составе компонент селен, способствуют улучшению настроения и помогает справиться со стрессом. В общем, для поднятия уровня жизни пожилых людей крайне необходимо сбалансированное питание, состоящее из свежих овощей и фруктов, рыбы и зелени. Применение дополнительных витаминных препаратов также будет хорошей добавкой к рациону. Почему же движение так важно, особенно в преклонном возрасте? На самом деле, оно не только улучшает физическое состояние организма, но также стимулирует выброс необходимых гормонов, которых не хватает немолодому человеку. Двигательные

нагрузки способствуют улучшению кровообращения, восстановлению скелетной массы, предотвращая ее потерю и иногда обеспечивают ее рост. Ходьба, к примеру, является отличной профилактикой болезней, связанных с осанкой, а также она повышает плотность костной ткани позвоночника и бедер. Научно доказано, что правильная физическая нагрузка, ежедневная оздоровительная гимнастика (минимум по полчаса в день), включая дыхательные упражнения, ходьба, водные процедуры и позитивный настрой продлевают жизнь, укрепляя здоровье и предотвращая преждевременное старение. С возрастом повышается потребность в хорошем сне, причем в прохладном помещении. Ночной отдых в комнате при 17–18 градусах продлит жизнь и позволит выглядеть свежее и моложе, ведь возрастные изменения и обмен веществ также зависят от температуры окружающей среды. Безусловно, на уровень жизни пожилых людей влияет и интеллектуальная, и творческая активность. Постоянные мыслительные процессы не дают деградировать умственным способностям, а также стимулируют кровообращение и обмен веществ. Если человек творческая личность, то жизнь будет наполнена приятными моментами. Поэтому так важно найти любимое дело на каждый день. Это может быть хобби или просто интересное занятие. Для повышения уровня жизни пожилых людей также необходимо подобрать труд по душе, ведь это будет положительно отражаться на эмоциях и психическом состоянии в целом. Главное, не сидеть на месте, а двигаться и развиваться дальше, ведь новая информация и увлечения будут не только интересными, но и полезными для работы мозга. Ну и одним из важных критериев качества жизни пожилых людей являются все-таки хорошие взаимоотношения с близкими. Ведь взаимопомощь и доброе расположение родственников – основа здоровой семьи. Поверьте, когда вы выходите на пенсию, ваши дети и внуки все так же нуждаются в вашей поддержке. Нужно запомнить, что вы как человек никуда не делись, вы не стали другим, просто у вас теперь есть куча времени, чтобы реализовать свои планы и потратить его на родных и близких людей.

Медицинские работки ТОГБУЗ Моршанской ЦРБ и городской поликлиника принимают активное участие в повышении качества жизни пожилых людей путем постоянного амбулаторного диспансерного наблюдения, стационарного лечения, ежегодных профилактических медицинских осмотров. Организуются выезды бригад врачей узкого профиля в труднодоступные районы для осмотра населения.

Дорогие наши бабушки и дедушки, хочу пожелать здоровья каждому, счастья, долголетия, неиссякаемой энергии! Пусть каждый день вашей жизни станет ярким и запоминающимся, согретым теплом любящих сердец!

Статью подготовила врач-терапевт Савищева Е.А.

Праздник «Международный день пожилых людей» отмечается ежегодно 1 октября во всем мире.
09.10.2017 Мичуринская психиатрическая больница
Международный день пожилых людей - Рассказовский район    3 октября 2017 года в селе Платоновка Рассказовского района прошло торжественное мероприятие, посвященное празднованию Международного Дня пожилого человека.
09.10.2017 Рассказовский район
Большинство Россиян считают, что пенсионеры обделены вниманием - ВТамбове.RuСогласно данным опроса, среди главных проблем пожилых людей назвали бедность и проблемы со здоровьем.
08.10.2017 ВТамбове.Ru
Встреча двух поколений - Управление здравоохраненияВ шестой поликлинике Тамбова отметили сразу два праздника - Международный день пожилых людей и Всемирный день врача.
05.10.2017 Управление здравоохранения
В Доме ветеранов - двойной праздник - ГТРКДвойной праздник - День пожилого человека и День учителя, отметили в Доме ветеранов.
05.10.2017 ГТРК
img_2400-02-10-17-11-51 - Моршанская ЦРБ30 сентября 2017 года в поликлинике ТОГБУЗ «Моршанская ЦРБ» прошел день открытых дверей для пожилых людей на кануне Всемирного дня пожилого человека.
05.10.2017 Моршанская ЦРБ
Вечер ВОЗРАСТА СЕРЕБРЯНОЙ ПРЯДИ в ТОГБУЗ «Сосновская ЦРБ» - Сосновская ЦРБВ преддверии празднования Дня пожилых людей в Сосновской ЦРБ прошел вечер встречи с ветеранами здравоохранения.
05.10.2017 Сосновская ЦРБ
Тамбовские полицейские задержали наркоторговца - OnlineTambov.RuВ Тамбове сотрудники полиции получили информацию о том, что на улице Гастелло проживает житель ближнего зарубежья, занимающийся незаконным оборотом наркотиков.
17.12.2017 OnlineTambov.Ru
В Тамбове загорелась сауна - OnlineTambov.RuВ Тамбове на бульваре Строителей загорелась сауна. Сообщение об этом поступило на пульт дежурного МЧС 17 декабря в 14:40.
17.12.2017 OnlineTambov.Ru
На улице Советской сгорел автомобиль - Michurinsk68.RuВ ОДС ФКУ «ЦУКС ГУ МЧС России по Тамбовской области» поступило сообщение о пожаре по адресу: г.Мичуринск, ул.Советская, где произощло загорание автомобиля.
17.12.2017 Michurinsk68.Ru
На выезде из Тамбова у грузовика отказали тормоза
Фото: Тамбовский курьер В результате столкнулись шесть автомобилей. В пятницу, 14 декабря, на въезде в Тамбов, в селе Покрово-Пригородное, столкнулись шесть автомобилей.
Тамбовский курьер
В Тамбове на 5 градусов теплее нормы
Фото: WallpapersCraft В выходные температура воздуха зафиксируется выше нуля.
Тамбовский курьер
Тамбовчанка принесла на свидание осужденному пакет наркотиков
Фото: УФСИН России по Тамбовской области Кроме того, сотрудники колонии изъяли у нее сим-карты.
Тамбовский курьер
Команда "Озон" стала самой интеллектуальной в Тамбовской области в 2017-м году - OnlineTambov.RuКоманда "Озон" стала победителем сезона в Тамбовском элитарном интеллектуальном клубе.
17.12.2017 OnlineTambov.Ru
«Вальс одиноких» представили на сцене драмтератра - ВТамбове.RuФото: портал ВТамбове Спектакль о любви и желании найти пару. Всё остальное второстепенно.
16.12.2017 ВТамбове.Ru
Сразу шесть тамбовских праздников и фестивалей вошли в топ-200 - Тамбовская жизнь
Сразу шесть тамбовских праздников и фестивалей вошли в топ-200
Экспертная комиссия составила топ-200 «Национальное событие года». В престижный список попали сразу шесть праздников и фестивалей, проходящих на Тамбовщине.
Тамбовская жизнь
Рукодельница из Мичуринска создает игрушки в японском стиле - Мичуринская Мысль
Рукодельница из Мичуринска создает игрушки в японском стиле
Каждый находит себе увлечение по душе. Кому-то интересно вырезать из дерева, кто-то не расстается с иголкой и ниткой, кого-то привлекают кисти и краски.
Мичуринская Мысль
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (12/13/2017 - 10:52) - Мичуринская правда
Народницу из Мичуринска пригласили спеть на фестивале в Италии
Воспитанница детской музыкальной школы № 1 Ольга Помелова (педагог О.К. Помелова) успешно выступила на Международном многожанровом фестивале-конкурсе культуры и искусств «Итальянские вечера в России», проходившем в Туле.
Мичуринская правда
Баскетболисты "Тамбова" проиграли последний матч в году - OnlineTambov.RuБК "Тамбов" проиграл в последнем матче в 2017-м году и прервал свою пятиматчевую победную серию.
17.12.2017 OnlineTambov.Ru
Подтвердил мастерский титул: Фархад Ибилкасумов завоевал «золото» на чемпионате ЦФО - ВТамбове.RuФото: vk.com Все бои тамбовский спортсмен завершил досрочно. Накануне, 16 декабря в Костроме прошёл чемпионат Центрального Федерального округ по боевому самбо.
17.12.2017 ВТамбове.Ru
Тамбовчанка стала абсолютной чемпионкой ЦФО по пауэрлифтингу - OnlineTambov.RuБез шансов для соперниц. Тамбовчанка Юлия Карась была лучшей в абсолютной категории на чемпионате ЦФО по пауэрлифтингу.
16.12.2017 OnlineTambov.Ru
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (12/15/2017 - 12:18) - Мичуринская правда
Золотая победа Варвары Капитановой
В Москве на базе школы «Кузьминки» проведён новогодний турнир по дзюдо среди юношей и девушек 2004-2007 годов рождения и среди мальчиков и девочек 2008-20011 годов рождения.
Мичуринская правда
В Тамбове пройдёт открытый турнир по ММА
Состоится турнир 24 декабря. В Тамбове состоится открытый кубок Тамбовской области по СБЕ ММА среди мужчин, а также открытый кубок города Тамбова по СБЕ ММА среди юниоров.
Тамбовский курьер
Финал спартакиады молодежи России допризывного возраста-2018 пройдет в Тамбове - Тамбовская жизнь
Финал спартакиады молодежи России допризывного возраста-2018 пройдет в Тамбове
Минспорт России предложил управлению по физической культуре и спорту Тамбовской области провести в регионе финальный этап Спартакиады молодежи России допризывного возраста.
Тамбовская жизнь
65 ответов Путина: о чем говорил президент на большой пресс-конференции - Тамбовская жизньВ Москве завершилась 13-я ежегодная пресс-конференция Владимира Путина — за 3 часа 45 минут беседы с журналистами президент успел ответить на 65 вопросов.
15.12.2017 Тамбовская жизнь
Путин пойдет на выборы как самовыдвиженец - ГТРКВладимир Путин намерен участвовать в предстоящих выборах президента России в качестве самовыдвиженца, но при этом он выразил надежду на широкую поддержку партий и граждан.
14.12.2017 ГТРК
Шесть событий Тамбовской области вошли в топ-200 самых интересных в России - OnlineTambov.RuЭксперты подвели итоги по составлению топ-200 «Национальное событие года».
15.12.2017 OnlineTambov.Ru
На Раде установили памятник в честь передачи Красной Армии танковой колонны «Тамбовский колхозник» - ГТРК15 декабря у железнодорожного вокзала станции Рада торжественно открыли памятный знак.
15.12.2017 ГТРК
Внимание! На территории области прогнозируют неблагоприятные погодные условия - ГТРКМЧС предупреждает об изменении погодных условий. 15 декабря на территории Тамбовской области ожидается местами гололед.
15.12.2017 ГТРК