Новости города БезФормата.Ru
Моршанск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ко дню пожилого человека

1 октября — это не просто календарный праздник — Международный день пожилого человека. . Впервые праздновать его стали в конце XX века — сначала в странах Скандинавии, позже — в Америке. Во всем мире его стали отмечать после официального провозглашения Генеральной Ассамблеей ООН 1 октября 1990 года как Международный день пожилых людей. Праздник пожилых людей учредили для того, чтобы обратить внимание общества на проблемы людей пожилого возраста, на проблему демографического старения всего населения, а также на поиск возможностей улучшить качество жизни пенсионеров. С возрастом человек начинает испытывать различные отклонения в своем здоровье, мироощущении. С выходом на пенсию, потерей родных и болезнями жизнь пожилых людей изменяется, возникают частые стрессы, недомогания и депрессии. Поэтому так важно следить за тем, чтобы наши близкие не ощущали эмоционального упадка. Если посмотреть на стариков, то, как правило, их можно подразделить на две основные группы – тех, кто до самой старости активен, бодр, оптимистичен и относительно молод на вид, и тех, кто с возрастом становится все старее внешне и внутренне, постоянно всем недоволен, хмур и малоподвижен. Но ученые пришли к выводу, что все эти признаки были и ранее у каждого человека, однако по мере лет они проявляются более ярко, поэтому жизнь пожилых людей такая разная. Пока мы молоды, наше здоровье так же относительно в порядке. Однако с возрастом физическое состояние и самочувствие не всегда будет идеальным. Разные недомогания становятся привычным делом. Как сохранить бодрость пожилым людям и при этом не переусердствовать? Профилактика заболеваний – одно из основных направлений в современной медицине. В его основе лежит здоровый образ жизни. В первую очередь он подразумевает под собой отказ от вредных привычек, режим и распорядок дня с необходимым отдыхом, правильная еда, нагрузки и позитивное настроение. Если рассматривать питание, то необходимо соблюдать некоторые правила. Есть нужно маленькими порциями от трех до пяти раз в день. Ведь если вы хотите быть долгожителем, стоит позаботиться о том, чтобы у вас не было избыточного веса. Нужно идеально сбалансировать питание так, чтобы не перегружать свой организм и в то же время полноценно обеспечивать его полезными веществами. Рацион и меню так же желательно подобрать под возраст и особенности человека. После 40 лет употребление бета-каротина крайне обязательно. Он сполна находится в свежих фруктах и овощах оранжевого цвета, а также петрушке. После 50 лет костная система становится хрупкой, поэтому так необходимо употребление в пищу достаточного количества кальция. К продуктам, богатыми этим элементом, относятся молочные, в особенности творог и сыр, рыба, кунжут. Морепродукты позволяют предотвратить атеросклероз и укрепят наше сердце. Пища, содержащая в своем составе компонент селен, способствуют улучшению настроения и помогает справиться со стрессом. В общем, для поднятия уровня жизни пожилых людей крайне необходимо сбалансированное питание, состоящее из свежих овощей и фруктов, рыбы и зелени. Применение дополнительных витаминных препаратов также будет хорошей добавкой к рациону. Почему же движение так важно, особенно в преклонном возрасте? На самом деле, оно не только улучшает физическое состояние организма, но также стимулирует выброс необходимых гормонов, которых не хватает немолодому человеку. Двигательные

нагрузки способствуют улучшению кровообращения, восстановлению скелетной массы, предотвращая ее потерю и иногда обеспечивают ее рост. Ходьба, к примеру, является отличной профилактикой болезней, связанных с осанкой, а также она повышает плотность костной ткани позвоночника и бедер. Научно доказано, что правильная физическая нагрузка, ежедневная оздоровительная гимнастика (минимум по полчаса в день), включая дыхательные упражнения, ходьба, водные процедуры и позитивный настрой продлевают жизнь, укрепляя здоровье и предотвращая преждевременное старение. С возрастом повышается потребность в хорошем сне, причем в прохладном помещении. Ночной отдых в комнате при 17–18 градусах продлит жизнь и позволит выглядеть свежее и моложе, ведь возрастные изменения и обмен веществ также зависят от температуры окружающей среды. Безусловно, на уровень жизни пожилых людей влияет и интеллектуальная, и творческая активность. Постоянные мыслительные процессы не дают деградировать умственным способностям, а также стимулируют кровообращение и обмен веществ. Если человек творческая личность, то жизнь будет наполнена приятными моментами. Поэтому так важно найти любимое дело на каждый день. Это может быть хобби или просто интересное занятие. Для повышения уровня жизни пожилых людей также необходимо подобрать труд по душе, ведь это будет положительно отражаться на эмоциях и психическом состоянии в целом. Главное, не сидеть на месте, а двигаться и развиваться дальше, ведь новая информация и увлечения будут не только интересными, но и полезными для работы мозга. Ну и одним из важных критериев качества жизни пожилых людей являются все-таки хорошие взаимоотношения с близкими. Ведь взаимопомощь и доброе расположение родственников – основа здоровой семьи. Поверьте, когда вы выходите на пенсию, ваши дети и внуки все так же нуждаются в вашей поддержке. Нужно запомнить, что вы как человек никуда не делись, вы не стали другим, просто у вас теперь есть куча времени, чтобы реализовать свои планы и потратить его на родных и близких людей.

Медицинские работки ТОГБУЗ Моршанской ЦРБ и городской поликлиника принимают активное участие в повышении качества жизни пожилых людей путем постоянного амбулаторного диспансерного наблюдения, стационарного лечения, ежегодных профилактических медицинских осмотров. Организуются выезды бригад врачей узкого профиля в труднодоступные районы для осмотра населения.

Дорогие наши бабушки и дедушки, хочу пожелать здоровья каждому, счастья, долголетия, неиссякаемой энергии! Пусть каждый день вашей жизни станет ярким и запоминающимся, согретым теплом любящих сердец!

Статью подготовила врач-терапевт Савищева Е.А.

Праздник «Международный день пожилых людей» отмечается ежегодно 1 октября во всем мире.
09.10.2017 Мичуринская психиатрическая больница
Международный день пожилых людей - Рассказовский район    3 октября 2017 года в селе Платоновка Рассказовского района прошло торжественное мероприятие, посвященное празднованию Международного Дня пожилого человека.
09.10.2017 Рассказовский район
Большинство Россиян считают, что пенсионеры обделены вниманием - ВТамбове.RuСогласно данным опроса, среди главных проблем пожилых людей назвали бедность и проблемы со здоровьем.
08.10.2017 ВТамбове.Ru
Встреча двух поколений - Управление здравоохраненияВ шестой поликлинике Тамбова отметили сразу два праздника - Международный день пожилых людей и Всемирный день врача.
05.10.2017 Управление здравоохранения
В Доме ветеранов - двойной праздник - ГТРКДвойной праздник - День пожилого человека и День учителя, отметили в Доме ветеранов.
05.10.2017 ГТРК
img_2400-02-10-17-11-51 - Моршанская ЦРБ30 сентября 2017 года в поликлинике ТОГБУЗ «Моршанская ЦРБ» прошел день открытых дверей для пожилых людей на кануне Всемирного дня пожилого человека.
05.10.2017 Моршанская ЦРБ
Вечер ВОЗРАСТА СЕРЕБРЯНОЙ ПРЯДИ в ТОГБУЗ «Сосновская ЦРБ» - Сосновская ЦРБВ преддверии празднования Дня пожилых людей в Сосновской ЦРБ прошел вечер встречи с ветеранами здравоохранения.
05.10.2017 Сосновская ЦРБ
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Мичуринская МысльВ субботу поздно вечером два здания по ул. Интернациональной оказались в дыму.
17.02.2018 Мичуринская Мысль
Тамбовчанина, оскорбившего судью, признали психически больным - OnlineTambov.RuТамбовчанина, оскорбившего судью во время заседания, направили на принудительное лечение.
16.02.2018 OnlineTambov.Ru
В гостях, как дома: отбывающий наказание в Ярославле тамбовчанин обругал судью - ВТамбове.RuФото: Вести-Алтай Кроме этого мужчина, находясь в местах лишения свободы, умудрился снова нарушить Уголовный кодекс.
17.02.2018 ВТамбове.Ru
Осуждена преступная группа, напавшая на семью фермера в Жердевском районе - Тамбовская жизнь
Осуждена преступная группа, напавшая на семью фермера в Жердевском районе
В Тамбовской области суд приговорил участников преступной группы, напавшей на семью фермера в Жердевском районе, к 10, 8 и 2 годам лишения свободы, сообщает пресс-служба регионального СУ СКР.
Тамбовская жизнь
Бандиты, напавшие на семью тамбовского фермера, получили 20 лет на троих
Фото: Тамбовский курьер В Тамбовской области вынесли приговор ранее судимому 31-летнему жителю Жердевки и двум москвичам в возрасте 42 и 46 лет.
Тамбовский курьер
Тамбовчанин решил отомстить соседу и сжечь его коров
Фото: Янтарный остров Хозяин коровника вовремя заметил пламя. Под Тамбовом задержали поджигателя коровника.
Тамбовский курьер
В Рассказово открылась выставка пуховых шалей - OnlineTambov.RuВ краеведческом музее города Рассказова состоялось открытие выставки «Тёплое кружево».
18.02.2018 OnlineTambov.Ru
4995.jpg - OnlineTambov.RuВ музейном комплексе "Усадьба Асеевых" в Тамбове прошли весёлые гуляния, посвящённые проводам зимы и встрече весны, – с песнями, плясками, играми, хороводами и праздничным угощением.
17.02.2018 OnlineTambov.Ru
Танец в исполнении солистов Тамбовского государственного ансамбля «Цвета радуги» Егора Рязанова и Ангелины Вошиной принёс коллективу победу в международном конкурсе-фестивале современной и традиционной хореографии.
18.02.2018 Газета Вестник
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (02/13/2018 - 15:40) - Мичуринская правда
Мичуринский театр приглашает на премьеру
17 и 18 февраля в Мичуринском драматическом театре состоится премьера музыкальной комедии грузинского драматурга Авксе́нтия Цагарели «Ханума» (режиссёр-постановщик Василий Герасимов).
Мичуринская правда
Марина Цветаева прозвучит на тамбовской сцене
В Тамбове пройдет литературно-музыкальный вечер «Невидимка, двойник, пересмешник».
Телекомпания Новый Век
В Тамбове пройдёт поэтический «батл»
Отдохнуть от повседневной рутины и провести время в компании творческих людей можно будет в предстоящее воскресенье, 18 февраля.
Телекомпания Новый Век
Тамбовский авантюрист проехал на одноколесном велосипеде по льду 27 километров - OnlineTambov.RuИз Тамбова до Бокино по льду. Тамбовский авантюрист Александр Иванов совершил путешествие на уницикле (одноколесном велосипеде) по реке до церкви у Трегуляя, а потом до Бокино.
18.02.2018 OnlineTambov.Ru
   Команда ТОГБУЗ "Рассказовская ЦРБ" 17 февраля 2018 года принимала участие в  турнире по боулингу, среди команд учреждений здравоохранения Тамбовской области.
18.02.2018 Рассказовская ЦРБ
По информации учителя физкультуры третьего корпуса Первомайской школы, руководителя ШСК «Юные любители настольного тенниса» А. Игумнова, всего в первенстве, которое проходило в Тамбове, участвовали 17 команд из Тамбова, Моршанска,
18.02.2018 Газета Вестник
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (02/16/2018 - 12:35) - Мичуринская правда
Три путёвки на первенство России
В Тамбове проведено первенство области по дзюдо среди юношей и девушек 2004-2005 годов рождения.
Мичуринская правда
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (02/15/2018 - 08:14) - Мичуринская правда
Мичуринские рукопашники привезли шесть медалей областного турнира
В Тамбове, в спорткомплексе «Динамо» прошёл открытый областной турнир по рукопашному бою юношей и девушек 12-13, 14-15, 16-17 лет, мужчин и женщин (18+), посвященный выводу советских войск из Афганистана.
Мичуринская правда
Тамбовские стрелки соревновались в точности и логике
Фото: Надежда Золотарева В тире ДЮСШ №5 прошло первенство города по практической срельбе из пистолета.
Тамбовский курьер
На Сочинском форуме Тамбовская область представит крупные инвестиционные проекты - OnlineTambov.RuВ Сочи на площадке главного медиацентра Олимпийского парка начал свою работу Российский инвестиционный форум.
15.02.2018 OnlineTambov.Ru
4995.jpg - OnlineTambov.RuВ музейном комплексе "Усадьба Асеевых" в Тамбове прошли весёлые гуляния, посвящённые проводам зимы и встрече весны, – с песнями, плясками, играми, хороводами и праздничным угощением.
17.02.2018 OnlineTambov.Ru
Нового начальника УМВД России по Тамбовской области представил министр МВД Владимир Колокольцев - OnlineTambov.RuНовым начальником УМВД России по Тамбовской области назначен Николай Скоков.
17.02.2018 OnlineTambov.Ru
Александр Никитин подписал соглашение о сотрудничестве с Курской областью - OnlineTambov.RuНа Российском инвестиционном форуме в Сочи губернатор Александр Никитин подписал соглашение о сотрудничестве с главой администрации Курской области Александром Михайловым.
16.02.2018 OnlineTambov.Ru
В администрации области пообещали сегодня восстановить горячее водоснабжение на Сабуровской - OnlineTambov.RuГорячее водоснабжение домов на Сабуровской восстановят сегодня, размер оплаты коммунальных услуг будет пересчитан.
15.02.2018 OnlineTambov.Ru