Профилактика дефицита йода во время беременности

Правильное и полноценное питание во время беременности является одним из главных условий нормального развития внутриутробного плода и хорошего самочувствия будущей мамы. Многие знают о том, что за три месяца до зачатия, а также в первом триместре беременности очень важно поступление в организм женщины необходимой суточной нормы фолиевой кислоты. Во втором и, особенно в третьем триместре, на первый план выходят такие элементы как кальций и железо.

Не стоит также забывать о таком важном элементе как йод, поскольку он входит в состав гормона щитовидной железы – тироксина. Гормоны щитовидной железы играют важную роль в формировании внутриутробного развития плода, в частности в развитии головного мозга плода .

Источники йода – это морская капуста, морская рыба и другие морепродукты, йодированная соль, зелень, мясо, сыр, молоко, помидоры, капуста, картофель, репчатый лук, чеснок, хурма, яблоки и яблочные семечки, вишня, грецкие орехи, гречневая крупа. При термической обработки продуктов добрая половина полезного йода исчезает, поэтому овощи, зелень, фрукты и орехи лучше не подвергать термической обработке. Для того, чтобы сохранить максимальное количество йода при приготовлении мяса, рыбы, морепродуктов и овощей, лучше готовить эти продукты на пару или в духовке. При варке овощей, следует использовать минимальное количество воды, чтобы она лишь слегка их прикрывала. Для получения йода из йодированной соли, блюдо нужно солить после его приготовления, либо в самом конце.

Во время беременности потребности в йоде возрастает. Дозировка йодида калия для будущих мам составляет 200 мкг в сутки. Всем женщинам ,вставшим на учет по беременности, выписываются бесплатные  рецепты на препараты йода ( калий йодид).

 Зав. женской консультацией         Булаткина Л.В.

 
По теме
День Донора в Бондарском районе поддержали более 80 человек - Управление здравоохранения В Бондарском районе состоялся очередной выездной День донора. Многие неравнодушные жители выразили желание принять участие в акции по сдаче крови для тамбовских больниц, чтобы помочь тяжело больным людям.
19.09.2018
 
Жители Тамбовщины продолжают травиться грибами - Michurinsk68.Ru Региональный Роспотребнадзор сообщил, что по состоянию на 19 сентября 2018 года на территории Тамбовской области зарегистрировано 10 единичных случаев отравления грибами с 10 пострадавшими.
19.09.2018 Michurinsk68.Ru
День Донора в Бондарском районе поддержали более 80 человек - Управление здравоохранения В Бондарском районе состоялся очередной выездной День донора. Многие неравнодушные жители выразили желание принять участие в акции по сдаче крови для тамбовских больниц, чтобы помочь тяжело больным людям.
19.09.2018 Управление здравоохранения
#ДоброВСело – так называется новый проект, стартовавший 15 сентября в России.
15.09.2018 Мичуринская правда
Дорожно-транспортные происшествия - УМВД Тамбовской области За минувшие сутки, 18 сентября, на территории Тамбовской области зарегистрировано 5 дорожно-транспортных происшествий, в которых 8 человек получили ранения.
19.09.2018 УМВД Тамбовской области
Провокационные действия Израиля расценены как враждебные. Фото: fishki.net Официальный представитель министерства обороны РФ генерал-майор Игорь Конашенков сообщил,
18.09.2018 Мичуринская Мысль
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (09/19/2018 - 11:17) - Мичуринская правда В прошедшее воскресенье в районе ЦГЛ проведено большое спортивное мероприятие - Третий мичуринский пробег  View the full image Участники пробега.
19.09.2018 Мичуринская правда
В Тамбове, на лыжном стадионе парка «Дружба» проведены региональные соревнования в рамках Всероссийского дня бега «Кросс нации – 2018».
18.09.2018 Мичуринская правда
Дорожно-транспортные происшествия - УМВД Тамбовской области За минувшие сутки, 18 сентября, на территории Тамбовской области зарегистрировано 5 дорожно-транспортных происшествий, в которых 8 человек получили ранения.
19.09.2018 УМВД Тамбовской области
По поручению прокуратуры области прокуратурой Бондарского района проведена проверка исполнения законодательства о соблюдении прав граждан в жилищно-коммунальной сфере в период подготовки к началу отопительного сезона,
19.09.2018 Прокуратура Тамбовской области