Профилактика дефицита йода во время беременности

Правильное и полноценное питание во время беременности является одним из главных условий нормального развития внутриутробного плода и хорошего самочувствия будущей мамы. Многие знают о том, что за три месяца до зачатия, а также в первом триместре беременности очень важно поступление в организм женщины необходимой суточной нормы фолиевой кислоты. Во втором и, особенно в третьем триместре, на первый план выходят такие элементы как кальций и железо.

Не стоит также забывать о таком важном элементе как йод, поскольку он входит в состав гормона щитовидной железы – тироксина. Гормоны щитовидной железы играют важную роль в формировании внутриутробного развития плода, в частности в развитии головного мозга плода .

Источники йода – это морская капуста, морская рыба и другие морепродукты, йодированная соль, зелень, мясо, сыр, молоко, помидоры, капуста, картофель, репчатый лук, чеснок, хурма, яблоки и яблочные семечки, вишня, грецкие орехи, гречневая крупа. При термической обработки продуктов добрая половина полезного йода исчезает, поэтому овощи, зелень, фрукты и орехи лучше не подвергать термической обработке. Для того, чтобы сохранить максимальное количество йода при приготовлении мяса, рыбы, морепродуктов и овощей, лучше готовить эти продукты на пару или в духовке. При варке овощей, следует использовать минимальное количество воды, чтобы она лишь слегка их прикрывала. Для получения йода из йодированной соли, блюдо нужно солить после его приготовления, либо в самом конце.

Во время беременности потребности в йоде возрастает. Дозировка йодида калия для будущих мам составляет 200 мкг в сутки. Всем женщинам ,вставшим на учет по беременности, выписываются бесплатные  рецепты на препараты йода ( калий йодид).

 Зав. женской консультацией         Булаткина Л.В.

 
По теме
На сайте Федеральной антимонопольной службы размещены разъяснения «О формировании документации на закупку лекарственных препаратов с МНН «Эноксапарин натрия» (исх.
18.07.2018
Тамбовская область вошла в список регионов, где больше всего страдают ожирением - ВТамбове.Ru Фото: Hayinfo.ru Данные привел Роспотребнадзор. Более 90% населения нашей страны использует в своем рационе избыточное количество простых углеводов, что может способствовать развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний,
18.07.2018
 
Тамбовская область вошла в список регионов, где больше всего страдают ожирением - ВТамбове.Ru Фото: Hayinfo.ru Данные привел Роспотребнадзор. Более 90% населения нашей страны использует в своем рационе избыточное количество простых углеводов, что может способствовать развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний,
18.07.2018 ВТамбове.Ru
Безопасность детей в летний период - МЧС С начала детской оздоровительной кампании на территории Тамбовской области проходят уже ставшие традиционными занятия с детьми в детских оздоровительных лагерях отдыха.
17.07.2018 МЧС
Под Тамбовом поставили точку в убийстве 11-летней давности - Michurinsk.Name Расследование уголовного дела в отношении 37-летнего жителя Бондарского района завершено и передано в суд Первый отдел по расследованию особо важных дел СУ СК РФ по Тамбовской области завершил расследование преступлений,
18.07.2018 Michurinsk.Name
В Мичуринске вынесен приговор по уголовному делу об убийстве мужчины, тело которого охотники обнаружили на обочине автодороги - Следственное управление Напомним, 22 февраля 2018 года на обочине автодороги Мичуринск-Липецк охотники обнаружили под снегом тело 40-летнего мужчины с признаками насильственной смерти.
18.07.2018 Следственное управление
Владимир Андреев читает своё стихотворение,  посвящённое открытию памятника Владимиру Зельдину. Фото Нины Андреевой. - Мичуринская правда В Москве открыт памятник нашему великому земляку Владимиру Зельдину  View the full image Владимир Андреев читает своё стихотворение, посвящённое открытию памятника Владимиру Зельдину.
18.07.2018 Мичуринская правда
В этом году отмечается значимая дата для журналистов, работающих в Мичуринском районе, - 80-летие газеты «Наше слово»  View the full image В поле.
17.07.2018 Мичуринская правда
Головокружительного успеха на прошедшем в Челябинске молодёжном первенстве России по лёгкой атлетике добилась мичуринская спортсменка Любовь Павленко.
18.07.2018 Мичуринская правда
Государственная инспекция труда в Тамбовской области восстановила права работников ООО «Лаверна»:  - статья 136 Трудового кодекса РФ: установлены сроки выплаты заработной платы не реже чем каждые полмесяца.
17.07.2018 Трудинспекция